День 16 из 24: Моя́ трениро́вка


🎬 The videos for Course 5 come after the videos for Courses 1–4. Until then every day works with the text, the pictures and the sound. Start now – the lesson is the same.
🤸 Аэро́бика ру́сского языка́ · Курс 5 · День 16 из 24 · Day 16 of 24Все шаги́ ▸
Моя́ трениро́вка
My workout – 🔁 review of День 9–15 + a riddle
⏱ 15 (+ 25 if you want more) min · 🎒 You need: a sheet of paper and a pen 🖊️ – and the week in your hands ✋

📚 Слова́ дня · Words of the day: none – today we repeat! 🔁
🗣️ Глаго́л · Verb: научи́ть in the past – Ри́чард научи́л · Ска́ффлз научи́ла · мы научи́ли
⏱ Часть 1 = 15 мину́т – её конча́ют все. Часть 2 – е́сли хоти́те. · Part 1 = 15 minutes – everybody finishes it. Part 2 = more, only if you want. · 🗺️ Все дни · All days

📍 День 16 · the review of День 9–15 · you know every word here. Today Scuffles shows Slinky her whole workout. 😼
· Э́то повторе́ние. Все слова́ вы уже́ зна́ете.
Часть 1 · Обяза́тельно · 15 мину́тPart 1 – everybody does this. 15 minutes.
🤸 Разми́нка · Warm-up (1 min)

Вста́ньте! Дома́шняя рабо́та из Дня 15: · your homework from День 15: did you do your mini workout? Now one line from each day – count on your fingers:
«Ру́чка в руке́!» ☝️ · «Мои́ ру́ки!» ✌️ · «На одно́й ноге́!» · «Пять па́льцев!» · «По-ру́сски!» · «Я покажу́!» · «Две мину́ты!» – семь! ✋✌️
Вы всё по́мните – э́то ва́ша пе́рвая побе́да сего́дня. Сего́дня – повторе́ние! 🔁 · You remember it all – your first win today. Today is a review day!

👀👂 Смотри́те и слу́шайте · Watch and listen
🔊 МОЯ́ ТРЕНИРО́ВКА 🔁
  • Не чита́йте пока́ – слу́шайте. · Don’t read yet – listen. What did Scuffles teach Slinky? 🤔
  • Show every line of the week with its gesture: 🖊️ – 🙌 – 🦩 – ✋ – 🗣️ – 👉 – ⏱.
👋 Скажи́те и покажи́те · Say it and show it

Скажи́те ка́ждое сло́во вслух и покажи́те его́. · Say every word aloud and show it.

🔁 Old friends – the words of День 9–15:

РУКА́ – словарь
a pen in it 🖊️
РУ́ЧКА – словарь
write in the air
НОГА́ – словарь
stand on one foot
НОСО́К – словарь
pull it on
ПА́ЛЕЦ – словарь
count to five
КОЛЬЦО́ – словарь
from finger to finger
ЯЗЫ́К – словарь
point at your tongue
ЗЕ́РКАЛО – словарь
look into your palm
МИНУ́ТА – словарь
tap your wrist
ЛА́ПА – словарь
a soft paw 🐾

The gestures of the week: 🖊️ ру́чка в руке́ · 🎻 орке́стр · 🦩 на одно́й ноге́ · ✋ пять па́льцев · 🗣️ по-ру́сски · 👉 покажи́те · ⏱ две мину́ты.

🐈 Ко́шки и се́мя дня · The cats and the seed of the day

👂 Снача́ла слу́шайте. · Listen first. Do the workout with Scuffles: 🙌 ⬆️ ⬇️ 🦩 ✋

  • Ната́ша: Ска́ффлз, неде́ля ко́нчилась. Покажи́ Сли́нки всю трениро́вку! 👀
  • Ска́ффлз: Вста́ньте! Ла́пы вверх! Ла́пы вниз! Ру́чка в ла́пе! На одно́й ла́пе! Оди́н па́лец, два па́льца, пять па́льцев! 😼
  • Сли́нки де́лает всё – и сади́тся. Мя́у! 😺
  • Ска́ффлз: Ура́! Я научи́л Сли́нки! 🎉
  • Ната́ша: Ска́ффлз, ты – она́: «Я научи́ла.»
  • Ри́чард: Я научи́л, Ната́ша научи́ла, мы научи́ли! 📒
  • Ната́ша: Повторе́ние – мать уче́ния! 🔁

★ Повтори́м – День 9–15. 30 seconds.

You know it all:
день ру́сский · Russian 👩‍🏫 for the teacher
9 · Ру́ки в руке́ · из руки́ · руко́й give a real thing
10 · Как э́то чу́вствуется? моя́ пра́вая рука́ · ру́ки – руки́ feel first, the rule later
11 · Но́ги нога́ «нага́» – но́ги – на ноге́ one step – one syllable
12 · Па́льцы па́лец – два па́льца – пять па́льцев always count on the fingers
13 · Аэро́бика на ва́шем языке́ по-ру́сски = на ру́сском языке́ one method, many languages
14 · Жест для сло́ва показа́ть – покажу́ meaning · the same · the loud syllable
15 · Ми́ни-трениро́вка два часа́ – две мину́ты two minutes, every lesson

★ Я научи́л – я научи́ла · The past shows who
Ри́чард научи́л · Ска́ффлз научи́ла · сло́во научи́ло · мы научи́ли
A woman – or a she-cat – says я научи́ла.

🌱 The seed of the day: your own workout, start to end. A review day: no new words, the whole week in one table, a riddle – and Scuffles teaches Slinky everything.

🔁 Повторя́йте · Repeat

Скажи́те ка́ждую строку́ вслух – и сде́лайте. · Say every line aloud – and do it.

Ру́чка в руке́ – из руки́ – в ру́ку! 🖊️
Моя́ пра́вая рука́, мои́ ру́ки. 🙌
На одно́й ноге́! 🦩 Пять па́льцев! ✋
Я говорю́ по-ру́сски. Я покажу́! 👉
👀 and the motto of the review days: Повторе́ние – мать уче́ния! 🔁

🗣️ Ва́ша о́чередь! · Your turn!
  • Do your whole mini workout for someone – two minutes, with the timer. ⏱
  • Ask: «Кто вас научи́л?» – «Меня́ научи́ла Ска́ффлз!» 😹 · «Меня́ научи́л уро́к!»
  • Be the teacher for one minute: teach one line of the week – with its gesture.
  • Говори́ть – не обяза́тельно. · Speaking is optional – listening and doing count too.

Мо́жете без ви́део? · Can you do it without the video? – Молоде́ц! ✔

✔ Прове́рьте себя́ · Check yourself

Угада́йте – пото́м нажми́те. · Guess, then tap. A wrong tap is not a mistake – it is a guess. 😊

1 😾 Scuffles: «Я научи́л Сли́нки!» Scuffles is a she-cat. How is it right?

Я НАУЧИ́ЛА Сли́нки!
Я НАУЧИ́ЛИ Сли́нки!
Я НАУЧИ́ЛО Сли́нки!

2 🖊️ Ру́чка в …

РУКЕ́
РУКА́
РУКО́Й

3 🦩 Я стою́ на одно́й …

НОГА́
НОГЕ́
НО́ГИ

4 ✋ Пять …

ПА́ЛЬЦЫ
ПА́ЛЬЦА
ПА́ЛЬЦЕВ

5 🗣️ Я говорю́ …

ПО-РУ́ССКИ
НА РУ́ССКИЙ
ПО-РУ́ССКИЙ

Хорошо́! Молоде́ц! · Two small things left – two minutes.

🔊 Звук дня · Sound of the day: the sounds of the week
  • Ч soft (9): ру́чка · the silent В (10): чу́вствую «чу́ствую» · О = А (11): нога́ «нага́»
  • Ц hard (12): па́льцы · ЗС = С (13): францу́зский · Ж hard (14): покажу́ · the voiceless end (15): вниз «вни́с»
  • Clap on the loud syllable: на-у-ЧИ́-ла 👏. 30 секу́нд ка́ждый день. · 30 seconds every day.
🏠 Дома́шняя рабо́та · Homework – one small thing

Напиши́те на листе́ бума́ги: «Мой уро́к. 15 мину́т.» 📝 И загада́йте зага́дку (в Ча́сти 2) кому́-нибудь до́ма. · Write on a sheet of paper: «My lesson. 15 minutes.» – and ask someone at home the riddle in Part 2. Tomorrow a new part begins: I am the teacher.
Э́то пе́рвая мину́та Дня 17. · That is the first minute of День 17 – so it starts with a win.

✔ Часть 1 гото́ва! Part 1 done.
Втора́я часть Ку́рса 5 гото́ва – аэро́бика для любо́го языка́. 🎉 Now you can make a warm-up yourself. · The second part of Курс 5 is done – aerobics for any language.
Мо́жно зако́нчить здесь – до за́втра! · You may stop here – see you tomorrow: День 17 · Уро́к за 15 мину́т ▶
Часть 2 · Е́сли хоти́те · +25 мину́тPart 2 – only if you want more. Nothing here is needed for tomorrow.
🧩 Зага́дка · a riddle · 👂 listen, guess, then open
Пять бра́тьев:
года́ми ра́вные, ро́стом ра́зные.
Five brothers: the same age, but not the same height. Who are they? 🤔
Tap here for the answer 👇
✋
Па́льцы! – the fingers. Born together, so the same age – but the thumb is short and the middle one is tall.
года́ми – in years · ро́стом – in height · ра́вные – the same · ра́зные – different. «года́ми», «ро́стом» answer «in what?» – ↔●↔. And the five brothers are the fingers of День 12! 😄
🤸 Жестова́я игра́ · Gesture game
  1. Моя́ трениро́вка. Each person leads the others for 30 seconds – one movement of the week, with its words: «Вста́ньте! Ру́чка в руке́!» 🖊️
  2. Кто научи́л? One teaches a gesture; then the others say who taught it, with the right ending: «Меня́ научи́л Том!» · «Меня́ научи́ла А́нна!»
  3. Семь па́льцев. Show 1 to 7 fingers – the others say that day's line: ☝️ «Ру́чка в руке́!» … ✋✌️ «Две мину́ты!»

Remembering a word with the whole body works better than reading it again.

🦉 Посло́вица дня · proverb of the day · 👂 listen and read
Учи́ други́х – и сам поймёшь.

Teach others – and you will understand it yourself.
The idea of Курс 5 in five words – and of the new part that starts tomorrow, «Я – учи́тель». 🤸 Gesture: point at the others – then tap your own head. 💡

📦 Уро́к Ната́ши · Natasha’s lesson: Аэро́бика ру́сского языка́

The seven workouts of the week on one page – choose the ones you like for your own workout. Natasha's conversation «Заче́м аэро́бика?» is there too. Read it again: now you understand it from the inside. · Прочита́йте разгово́р ещё раз.

👩‍🏫 Для учи́теля · For the teacher
  • How to make a review day: no new words · the week in one table · a game · a riddle at the end. · День повторе́ния: без но́вых слов.
  • Let the students lead. Each one leads the warm-up for 30 seconds. Who leads, learns.
  • Write it down. A workout on paper can be used again in every lesson – and given to another teacher.
  • 🌍 На ва́шем языке́: write your workout card – one row per movement: the movement · the line in your language · what it teaches (a case, a number, a command). Keep it: on День 23 it goes on your page.
📖 Чита́йте са́ми · Read alone – guess, then tap

Прочита́йте ка́ждую строку́ вслух, ме́дленно. · Read every line aloud, slowly. Tap a word to check. ✋

День 9: РУ́ЧКА · КАРАНДА́Ш · ПРА́ВЫЙ · ЛЕ́ВЫЙ
День 10: ЧУ́ВСТВОВАТЬ · ВКУС · ОКОНЧА́НИЕ · ОРКЕ́СТР
День 11: НОГА́ · НОСО́К · СТОЯ́ТЬ · ХОДИ́ТЬ
День 12: ПА́ЛЕЦ · КОЛЬЦО́ · СКО́ЛЬКО · МИЗИ́НЕЦ
День 13: ЯЗЫ́К · СТРАНА́ · ПЕРЕВО́Д · ИНОСТРА́ННЫЙ
День 14: ЖЕСТ · ПОКАЗА́ТЬ · ЗЕ́РКАЛО · ДРУГ
День 15: ВВЕРХ · ВНИЗ · ВПЕРЁД · НАЗА́Д
Now whole sentences:
РУ́ЧКА В РУКЕ́. · МОЯ́ ПРА́ВАЯ РУКА́. · НА ОДНО́Й НОГЕ́. · ПЯТЬ ПА́ЛЬЦЕВ. · Я ГОВОРЮ́ ПО-РУ́ССКИ. · Я ПОКАЖУ́! · ДВЕ МИНУ́ТЫ. · Я НАУЧИ́ЛА СЛИ́НКИ!

Ско́лько вы прочита́ли? 28 words from seven days – and your own workout! Молоде́ц! 🎉
🔗 Одно́ сло́во – мно́го слов · one word – many words
учи́ть – to teach, to learn · научи́ть – to teach (to the end) · учи́тель – a teacher · учени́к – a pupil

брат – a brother · бра́тья – brothers: the five fingers! · бра́тство – brotherhood

ра́вный – equal · ро́вный – even, flat · равнове́сие – balance, «equal weight»: stand on one foot! 🦩

Just look and smile – you don't have to learn these now. 😊

📖 Текст уро́ка · The text – open it only after you can say it without reading

Ска́ффлз, неде́ля ко́нчилась. Покажи́ Сли́нки всю трениро́вку! – Вста́ньте! Ла́пы вверх! Ла́пы вниз! Ру́чка в ла́пе! На одно́й ла́пе! Оди́н па́лец, два па́льца, пять па́льцев! – Сли́нки де́лает всё – и сади́тся. Мя́у! – Ура́! Я научи́л Сли́нки! – Ска́ффлз, ты – она́: «Я научи́ла.» – Я научи́л, Ната́ша научи́ла, мы научи́ли! – Повторе́ние – мать уче́ния!

Scuffles, the week is over. Show Slinky the whole workout! – Stand up! Paws up! Paws down! The pen in your paw! On one paw! One toe, two toes, five toes! – Slinky does it all – and sits down. Miaow! – Hooray! «Я научи́л» Slinky! (Scuffles's mistake) – Scuffles, you are a «she»: «Я научи́ла» – I taught. – I taught (научи́л), Natasha taught (научи́ла), we taught (научи́ли)! – Repetition is the mother of learning!


💡 Пра́вило · Rule
  • ★ Повтори́м – День 9–15:
  • 🖊️ в руке́, из руки́, руко́й (9) · 🎻 моя́ пра́вая рука́ (10) · 🦩 нога́ «нага́» – на ноге́ (11)
  • ✋ па́лец – па́льца – па́льцев (12) · 🗣️ по-ру́сски (13) · 👉 покажу́ (14) · ⏱ две мину́ты (15)
  • Past: научи́л · научи́ла · научи́ли
ударе́ние – словарь ударе́ние⁠ – stress – shows the syllable you say louder and longer, just like in English: LUN-dun (London), TEL-ih-fohn (telephone).

ЛО́НДОН – словарь ЛО́НДОН⁠ – the stress is on the first syllable, as in English. But Russians say a real, round о: LON-d’n, not LUN-dun. The second о comes after the stress, so it is short and weak (like the a in sofa).
ТЕЛЕФО́Н – словарь ТЕЛЕФО́Н⁠ – not like the English TEL-ih-fohn: the stress is on the last syllable: ti-li-FON (е without stress sounds like a short и). That is why we mark the stress.

The sign is only a help for learners. Russian books don't print it, and you don't write it.
🎯 Why does о sound like а?
😄 Для тех, кто говори́т по-англи́йски · For English speakers

English «I taught» is the same for a man, a woman and a cat. Russian is not: Richard научи́л, Natasha научи́ла – and Scuffles, a she-cat, научи́ла too! In one week you learned to make the aerobics for any language. 💪

🔬 Почему́ так · Why this way

  • A review day with no new words. Words met again after some days stay much better than words met many times at once: Rogers · Nakata · Chiu 2025.
  • Teach it to learn it. Explaining to others helps the one who explains understand more deeply: Fiorella · Mayer 2013.
  • A riddle at the end. Guessing first, even wrongly, helps the answer stay: Kornell · Hays · Bjork 2009.
  • The cat makes the mistake. Scuffles says «я научи́л» – the student laughs and is never the one who is wrong.
📚 Но́вые слова́ · New words · 0 new

Today: no new words – 28 old friends. 🔁